Túžite po väčšej vyrovnanosti? Pomôže vám ju nájsť tento sprievodca po ceste životom! Život ženy prebieha v niekoľkých štádiách: dospievaní, doba rozkvetu, menopauza a vek. Okrem toho prežíva približne 40 rokov menštruačné cykly, mnohé ženy tehotenstva a materstva. Pre súznenie tela a duše je dôležité uvedomiť si tieto cykly a brať na ne ohľad v každodennom živote. Za tým účelom vám autorka, skúsená učiteľka jogy, ponúka množstvo cvikov, prispôsobených životným a menštruačným fázam. Na začiatku knihy nájdete rôzne základné rady, použiteľné v akejkoľvek fáze života a cyklu, v nasledujúcich kapitolách sa autorka venuje každej fáze jednotlivo. Každá kapitola obsahuje okrem základných informácií zo západnej medicíny aj TČM zrozumiteľné popisy cvikov aj fotografie. Meditácie, techniky dýchania a početné rady pre každodenný život – napr. o výžive – tiež obohacujú každú kapitolu.