Váš sprievodca zdravou výživou… teraz aj knižne. Aplikáciu Kalorické Tabuľky pravidelne používa viac ako milión ľudí všetkých vekových skupín na to, aby schudli, pribrali alebo „len“ dodali svojmu telu chýbajúce živiny. Aplikácia má viac ako štyri milióny registrovaných užívateľov a je jednoduchým, ale pritom efektívnym pomocníkom pre každého, kto chce zmeniť svoj jedálniček a mať prehľad o prijatých živinách a kalóriách. Kalorické Tabuľky sa teraz z virtuálneho priestoru dostávajú aj do sveta čisto fyzického, a to v podobe knihy, ktorá je pre skúsených KT užívateľov príjemnou čerešničkou na torte, a pre začínajúcich či neznalých je pozvánkou do sveta vyváženého stravovania. A nielen to. V knihe nájdete rady popredných českých odborníkov na stravovanie a zdravý životný štýl, ako sú MUDr. Mária Skalská, Olga Šípková, Jana Havrdová alebo Andy Pavelcová. O svoju skúsenosť sa s vami podelí pätica užívateľov, ktorým sa vďaka KT podarilo upraviť svoju váhu a zlepšiť zdravotný stav. Dozviete sa tipy, vďaka ktorým bude používanie aplikácie ešte jednoduchšie. A čo rozhodne nechýba, sú recepty na vyvážené jedlá po celý deň. Receptov je sto jedna, a okrem obvyklého zoznamu ingrediencií a popisu vlastnej prípravy sú u každého uvedené aj hodnoty makroživín a energie, aby ste si mohli ľahko spočítať, ako na tom s príjmom tukov alebo bielkovín ste. A kto nebude chcieť počítať, môže si jednoducho naskenovať QR kód, ktorý je súčasťou každého receptu, a dané množstvo živín sa mu načíta priamo do aplikácie. Autormi receptov sú samotní užívatelia aplikácie Kalorické Tabuľky a tiež výživoví poradcovia a odborníci na zdravý životný štýl. Doplnené sú fotografiami foodblogerky Lucie Švorcovej, ktorá vybrané recepty nielen nafotila, ale aj s láskou pripravila.