Kraniosakrálna joga je jedinečná svojim zameraním na cykly a rytmy prírody. Kniha Kraniosakrálna joga obsahuje cvičenia, masáže a vizualizácie orientované sezónne, rešpektujúce denné aj ročné cykly, aj zapájajúce poznatky z prastarého systému čínskej medicíny. Kraniosakrálna (cranio = lebka, sacrum = kosť krížová, kraniosakrálna = venujúca sa chrbtici od lebky ku kosti krížovej a mozgovomiechovému moku) jóga vychádza z princípov fungovania kraniosakrálneho pulzu a jeho vplyvu na lymfatický aj glymfatický systém. Predpokladá, že prejav dychu života na bunkovej úrovni je základným predpokladom dobrého zdravia. Tento jogový systém zrkadlí aj múdrosť čínskej medicíny, hlavne v previazanosti k piatim elementom, v štyroch ročných dobách. Uctieva princípy prirodzeného kolobehu roka, vedie život k cyklickosti v rámci roka aj v priebehu dňa. Vďaka kraniosakrálnej joge môžete zažiť hlbšie napojenie na svoje skutočné pocity. Telo sa tu dostáva do pohybu práve vďaka pocitu. Vitalita je potom daná mierou vyladenosti na vlastný kraniosakrálny pulz, ktorý je určitým rytmom. Technika pumpovania (jednoduchého, zloženého, šikmého a obráteného pumpovania v ásanách) – pohyb vykonávaný pažami preukázateľne ovplyvňuje dych života – kraniosakrálny pulz. Praktizovať môže každý, ásány a dychové vzorce využívané v tomto systéme nie sú nijako komplikované, používajú sa len krátke zádrže dychu na pozastavenie mysle.