V tejto knihe sa naučíte jesť lepšie, pripravovať pokrmy s kvalitným nutričným zložením, bez pocitu prehreškov voči svojej postave alebo voči zdravej výžive. Vďaka autorkiným receptom budete aj naďalej jesť všetko, čo vám chutí, aj tie typické jedlá považované za „zlé“ - hamburgery, pizzu, vyprážané čínske rezance alebo kysnuté koláče. Podstatná je voľba použitých surovín a ich množstvo, čo vďaka tejto kuchárke budete mať vo svojich rukách. Autorka Sandra Schmidová je výživová terapeutka známa z programu TV Prima Tlouštíci. Cieľom tejto kuchárky je ukázať, že jesť lepšie, nutrične hodnotne, bez pocitu prehreškov voči zdravej výžive alebo keď chceme schudnúť je možné, a to bez nutnosti vzdávať sa všetkého, čo nám chutí. Aj keď sú to napríklad tie typické jedlá, ktoré radíme do tých tzv. „zlých“ – napr. fast food, hamburger, pizza, vyprážané čínske rezance alebo kysnuté koláče. Zásadná je najmä voľba surovín a ich množstvo, čo si môžeme vďaka tejto kuchárke „ostrážiť“ a mať vo svojich rukách. Ide o udržateľnú úpravu jedálnička, ktorá môže viesť nielen k redukcii tuku ak udržaniu zdravia, ale aj k vnútornému pokoju a pohode. Nájdete tu recepty z bežne dostupných surovín, príprava je rýchla a jednoduchá, čo sú predpoklady na to, aby ste sa k takýmto receptom často vracali a aby sa navždy zabývali v našom jedálničku. O autorovi: Sandra Schmidová je nutričná terapeutka známa z programu TV Prima Tlouštíci. V súčasnosti ju môžete stretnúť vo výživovej poradni Viviente v Brne.

Dátum vydania: 11.11.2021 Formát: 167x225 mm Počet strán: 160 Jazyk: čeština