Masáže znamenajú nielen uvoľnenie, pôžitok a dobrý pocit – ale pri správnom použití pomáhajú tiež pri početných problémoch. Táto kniha predstavuje najdôležitejšie západné aj východné masážne techniky pre autoprocedúry, napr. tibetskú masáž či energetickú masáž čakier. Na to slúži popis masáží, ktoré pomáhajú pri poruchách od akné po žalúdočné problémy a dokážu zmierniť bolesti. Pritom je presne vysvetlené, pri ktorých problémoch, ktorú metódu použiť. Kniha je vybavená názornými ilustráciami a popismi postupných krokov.