6 krokov pre prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny, cukrovky, Alzheimerovej choroby a ďalších chorôb. Prvá kniha novej edície, ktorá vzniká v spolupráci s prestížnou klinikou Mayo Clinic!

Všetci chceme prežiť dlhý život v dobrom zdraví, ale ako to docieliť? Profesor Stephen Kopecky, uznávaný kardiológ pôsobiaci na prestížnej americkej Mayo Clinic, nám predkladá zrozumiteľný a ucelený návod, ako správnym životným štýlom dosiahnuť účinnú prevenciu hlavných civilizačných chorôb, ku ktorým patrí ochorenie kardiovaskulárneho systému, rakovina, cukrovka, predčasná demencia a mnohé ďalšie. Odporúčania uvedené v knihe profesora Kopeckého pritom vychádzajú tak z overených vedeckých faktov, ako aj z jeho rozsiahlych osobných skúseností. V minulosti bola hlavnou príčinou úmrtnosti infekčné ochorenie. V priebehu minulého storočia sa však vo vyspelých krajinách hlavná príčina úmrtia posunula od infekčných chorôb k dlhodobým chronickým civilizačným ochoreniam a tento stav trvá dodnes. Paradoxne sú tieto civilizačné ochorenia minimálne z časti dôsledkom toho, že žijeme dlhšie ako kedykoľvek predtým. Ale aj keď žijeme dlhšie, žijeme lepšie? Množstvo ľudí, ktorí žijú s bremenom niektorého z civilizačných ochorení už od mladšieho či stredného veku, naznačuje opak. Stephen Kopecky, renomovaný lekár, ktorý sám prekonal dvakrát rakovinu, nám ponúka malé každodenné zmeny, ktoré však môžu zásadným spôsobom ovplyvniť naše zdravie a náš život. Tajomstvo dlhého života v dobrom zdraví spočíva v šiestich oblastiach – stravovať sa zdravo, zvýšiť fyzickú aktivitu a zlepšiť tak svoju kondíciu, nastaviť si správne spánkový režim, účinne sa chrániť pred stresom a pochopiť vplyv alkoholu a tabaku na naše telo – a aj z malej zmeny urobiť zmenu dlhodobú. Pritom tieto relatívne jednoduché princípy poskytujú organizmu prevenciu nielen pre vznik kardio- a cerebrovaskulárnych ochorení, ale aj pre ďalšie vážne civilizačné ochorenia, ako je rakovina, cukrovka či predčasná demencia. Na vydaní českej verzie tejto knihy sa podieľajú aj poprední českí kardiológovia, a preto táto kniha, hoci pôvodne napísaná v Amerike, prepája najlepšie súčasné znalosti a skúsenosti ako americkej, tak aj slovenskej kardiológie. Pevne veríme, že táto unikátna kolegiálna spolupráca, ktorá vznikla pri vydaní tejto knihy, pomôže zlepšiť aj vaše zdravie a zdravie vašej rodiny.