Kniha sa zaoberá meditačnými postupmi prepojenými s terapiou zameranou na riešenie. Je písaná ako praktická príručka pre pomoc ľuďom, ktorí prechádzajú náročnou zmenou alebo náročnou životnou situáciou. Špecifikom prístupu zameraného na riešenie je to, že sa človek nemusí ponárať do analýzy problému, ale stačí, keď aktivuje potrebné zdroje na riešenie situácie. Publikácia kladie dôraz na štyri princípy: prítomnosť, prijatie, zdroje a rast. Okrem techník a ich vysvetlenie obsahuje aj rôzne príbehy, zamyslenie a reálne príbehy ľudí, s ktorými sa autori stretli alebo pracovali. Kniha ponúka aj podnety pre ľudí, ktorí trpia stresom, smútkom a depresiou, úzkosťami, posttraumatickými ťažkosťami, bolesťou, závislosťami alebo environmentálnym žiaľom, a sú tu uvedené aj postupy pre prácu s deťmi a návod, ako podporovať druhých cez všímavý rozhovor.