Útle, ale mimoriadne dielko je určené všetkým, ktorí túžia meditovať. Autor zoznamuje čitateľov s rôznymi aspektmi meditácie pomocou jednoduchých a jasných termínov, snaží sa podať problematiku tak, aby zaujala a neodrádzala. Ako praktík meditácie s viac ako dvadsaťročnou skúsenosťou vie odhaľovať prekážky a toho, kto túži po meditácii, viesť. Na základe rozsiahlych poznatkov Anthonyho de Mella ukazuje, že každý z nás môže v meditácii nájsť cestu na prehĺbenie svojej životnej filozofie.