Mindfulness, čiže vedomá pozornosť, je veľmi známa a stále obľúbenejšia zručnosť. V skutočnosti však predstavuje len jednu časť neuveriteľne bohatého a napĺňajúceho budhistického prístupu k životu. Táto kniha skúma, ako byť spokojný v práci, ako múdro starnúť, rozpustiť ťažké emócie či ako byť skutočne autentický, a odhaľuje cestu k životu v slobode. Zároveň presne ukazuje, ako budhistické koncepty a prax - súcit, radosť, uvoľnenosť, bdelosť a prebudenie, môžu priniesť do vášho života radikálnu zmenu.

„V zmysle, v akom ja používam slovo mindfulness, už za jeho hranicami nič nie je, pretože ide o súhrnný názov pre hlboko vžitú múdrosť a milióny jej prejavov v našom živote. V tejto hlboko výchovnej a poučnej knihe otvára Stephen Fulder vesmír, z ktorého sa zrodilo to najpresnejšie vyjadrenie pojmu mindfulness, a návod, ako mu porozumieť a rozvíjať ho na prospech všetkých, jednak z tradičnejšieho budhistického, jednak zo všeobecnejšieho a inkluzívnejšieho hľadiska.Stephenova životná dráha a rozhodnutie sú stelesnením jeho hlbokej lásky k tomu, čo je najsvätejšie možno najľahšie prehliadnuť."

Jon Kabat-Zinn, emeritný profesor, tvorca MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Redukcia stresu pomocou mindfulness), autor kníh Full Catastrophe Living (česky Život samá pohroma, Jan Melvil Publishing, 2016) a Falling Awake (Pro

„Všetci si prajeme mať šancu odložiť záťaž, ktorú si so sebou životom nesieme. Nesieme si so sebou svoje vnútorné záťaže ako úzkosť, nedostatok radosti, nepokoj alebo myseľ so sklonmi k odsudzovaniu. A máme aj vonkajšie záťaže, ako napríklad keď sa nám nedostáva toho "Čo by sme si priali, keď máme problémy vo vzťahu alebo keď nás zdanlivo zrádza naše telo. V skutočnosti však preťažujeme svoju myseľ. Život sa totiž neustále premieňa, nemáme ho pod kontrolou, je však len na nás, ako sa k zmenám staviame. Väčšinou nám príde, že ide o nekonečný zápas.Všetka tá záťaž akoby nás nikdy neopúšťala, akoby sa stala našou súčasťou.Je to tým, že ju nedokážeme odložiť prostredníctvom túžby po ľahkosti a slobode, nedokážeme o nej premýšľať ani si predstaviť, že sme ju odložili, nieto potom sa jej vyhnúť. Stres je natoľko neoddeliteľnou súčasťou nášho života, že keď sa ho snažíme spláchnuť, zistíme len, že sa v jednom kuse umývame v špinavej vode. Potrebujeme niečo iné. Ako kedysi povedal Einstein: „Problémy nemôžete riešiť tú istú mysľu, ktorá ich stvorila.