Komplexná, praktická príručka ponúka deťom rôzneho veku možnosti, ako sa stať stabilnejšími, sebavedomejšími a úspešnejšími. Obsahuje vyše stopäťdesiat techník, aktivít, hier a meditácií, ktoré pomáhajú zlepšiť sústredenie, náladu, lepšie ovládať emócie a reagovať na stres. Publikácia poskytuje jednoducho použiteľný návod pre prácu s deťmi a dospievajúcimi, ktorí sa stretávajú s úzkosťou, depresiou, ADHD, posttraumatickou stresovou poruchou, somatickou chorobou alebo s inými problémami. Autorka odporúča osvedčené postupy na podporu sebauvedomovania, sebaregulácie, duševného zdravia a socializácie detí a dospievajúcich. Všetko podáva zábavným, zaujímavým a zrozumiteľným spôsobom. Preto z knihy môžu čerpať ako odborníci (psychológovia, psychiatri, sociálni pracovníci, vychovávatelia, učitelia), tak rodičia a deti. Dospelí aj deti sa naučia používať techniky, ktoré im budú slúžiť celý život bez ohľadu na problémy, s ktorými sa budú stretávať.