V poradí už štvrtá kniha od výživovej poradkyne Cecílie Jílkovej, ktorá v minulosti vyhrala svoj boj s nadváhou a teraz radí ostatným, ako zdravo a trvalo schudnúť pomocou chutných receptov. Kniha je rozdelená na štyri časti pre štyri druhy stravníkov: ženy, mužov, deti a starí rodičia. „Ženy potrebujú jesť niečo iné ako muži, pretože majú iný metabolizmus a iné preferencie,“ hovorí autorka. „S deťmi je to ešte zložitejšie, pretože ich zdravá strava nezaujíma a rady maškrtia. Navyše sú vo vývoji, a tak majú špecifické nutričné potreby. Starí rodičia zase preferujú jednoduché a cenovo dostupné jedlá. Často sa pritom odbývajú a trpia nutričnou podvýživou.“ Kniha obsahuje pätnásť receptov pre každú skupinu stravníkov s ohľadom na ich špecifické potreby a chute. „Jesť pritom môžete všetky jedlá z knihy, bez ohľadu na to, do ktorej skupiny patríte. Celá rodina sa tak môže spoločne najesť. Prajem dobrú chuť!“ dodáva Cecília.