Svojou treťou knihou sa Gregor Maehle snaží prispieť k renesancii pránájámy, jogovej školy dychu. Po celé tisícročia bola pránájáma považovaná za ústrednú časť jogy, za hlavnú hnaciu silu duchovného rozvoja. Aby poukázal na jej dôležitosť, podporuje autor svoje zistenia stovkami citácií z jogových spisov. Tiež mimoriadne detailne popisuje, ako pránájáma prepája prax pozícií (ásany) s jogovou meditáciou a prečo urýchľuje postup v oboch z nich. Kniha ďalej obsahuje alebo popisuje: zdravotné účinky pránájámy a jej terapeutické využitie, mentálne a duchovné prínosy pránájámy, vplyv pránájámy na mozgové hemisféry a rovnováhu nervového systému, detailné pokyny k praxi pránájámy a ilustrácie hlavných techník (napr. nádíšódhany, súrjabhédany , pozícia pre prax pránájámy, popis krijí, používanie bandh a mantier, vhodnú stravu, poradie, v akom sa možno techniky pránájámy učiť a ako na seba nadväzujú s ostatnými časťami jogy, súvislosť medzi pránájámou a prebúdzaním kundaliní a ďalšie.