Kniha pre všetkých bojovníkov s nadbytočnými kilami. Traci Mannová, psychologička z Minnesotskej univerzity, ktorá dvadsať rokov skúmala ľudské sebaovládanie a príjem potravy, dospela na základe vlastných výskumov i štúdií iných vedcov k niekoľkým pozoruhodným záverom: diéty nefungujú a ani fungovať nemôžu, takzvaná epidémia obezity je mediálny strašiak, a diskriminácia pre ich zdravie nebezpečnejšie ako sama obezita. Zároveň borí mýtus o úlohe pevnej vôle pri udržiavaní zdravej hmotnosti a ponúka dvanásť jednoduchých a účinných stratégií, ako s využitím prirodzených ľudských sklonov vniesť do nášho jedálnička viac zdravých potravín a do života viac pohybu. Tak sa ľahko dostaneme na spodnú hranicu nášho individuálne daného váhového rozsahu. To je tá najnižšia váha, s ktorou môžeme šťastne a zdravo žiť, ktorú si možno udržať bez toho, aby z toho človek robil svoje životné poslanie. Veď najdôležitejšie na človeku nie je to, čo sa dá zmerať zvonku, ale to, čo žiari zvnútra.