Po prečítaní tejto knihy snáď pochopíte, že sami môžete značne znížiť riziko násilného prepadnutia a že aj v jeho priebehu existujú spôsoby, ako sa ubrániť. Reálna a skutočne efektívna sebaobrana začína v hlave. Vám sa teraz dostáva do ruky návod, ako si osvojiť potrebný spôsob myslenia. Naučte sa, čo to obnáša zvíťaziť v konflikte a ochrániť tak seba aj svojich blízkych. V tejto knihe zistíte, aká naozaj reálna sebaobrana je, ako prežiť v dnešnom svete, prečo by mal byť tréning sebaobrany prioritou v živote každého človeka, aký je rozdiel medzi sebaobranou a bojovými umeniami… a to je iba začiatok. Či už ste matka v domácnosti, robotník, policajt, riaditeľ alebo predavač, vaše zdravie by malo byť to najdôležitejšie. Na ničom inom nezáleží. Hoci vás žiadna kniha nemôže nikdy naučiť bojovať, môže vám otvoriť oči a donútiť vás nahliadnuť pod pokrievku násilného konania a spôsobu uvažovania útočníkov a poradiť, ako v prípade stretu zvýšiť svoje šance. To bolo zámerom autora Chrisa Suttona, skúseného inštruktora sebaobrany a bojových umení.