RÝCHLY SPÔSOB, AKO UVOĽNIŤ TELO I MYSL POČAS CHÔDZE, PRI JEDLE, PRI PRÁCI ALEBO KEĎ ČAKÁTE, CESTUJETE, DÝCHATE... Chýba vám v zhone všedného dňa pocit uvoľnenia? Nemôžete meditovať, pretože ste príliš zaneprázdnení či vo veľkom strese? Potom je táto kniha určená práve vám. Ponúka desiatky "bleskových meditácií", ktoré netrvajú dlhšie ako päť minút. Pomôžu vám rýchlo sa zbaviť stresu a môžete ich praktizovať v podstate kdekoľvek a kedykoľvek. Tieto meditačné cvičenia sú veľmi účinné a ľahko sa ich naučíte. Pomohla už tisícom ľudí, ktorí by sa nikdy nepustili do tradičných meditácií vyžadujúcich veľa času. Kniha Rýchle meditácie pre upokojenie tela a mysle: - je perfektná pre všetkých, ktorí "nemajú čas meditovať", ale potrebujú sa účinne uvoľniť, - vám vysvetlí, aké jednoduché a variabilné sú meditácie, - prospeje vášmu zdraviu, dodá vám energiu a zbystrí vaše myslenie, - naučí vás "byť mysľou v prítomnosti", naplno využívať všetky zmysly a viac sa radovať zo života, - pomôže vám vytvoriť si vlastný repertoár "bleskových meditácií", ktoré budú vyhovovať vášmu životnému štýlu, - ukáže vám, že krátke meditácie sú rovnako účinné ako meditácia dlhé!