Chcete žiť bez zhonu, a napriek tomu sa cítiť úspešní a spokojní? Máte už dosť hektického spôsobu života? Pociťujete, že ani materiálna hojnosť nie je schopná vás uspokojiť? Čo môže pomôcť odolávať stresujúcim tlakom, riešiť konflikty, dosiahnuť rovnováhu a nájsť pravé hodnoty? Zostať v spore uvoľnený, presvedčivo zastávať vlastnú pozíciu, pri požiadavkách vystupovať rozhodne a prijímať s pokorou rozhodnutie a beh vecí, ktoré nemôžete zmeniť. Takéto tézy možno nájsť v módnych poučkách o asertivite, ale už oveľa skôr boli zakotvené v šaolinskom učení. Kniha podrobne preberá dvanásť hlavných životných zásad, ku ktorým toto učenie dospelo. Sú ilustrované praktickými príkladmi ich zachovávania v praxi. Kniha je písaná živým a čítavým slohom a nevyžaduje od čitateľa žiadne predchádzajúce znalosti čínskej filozofie.