Každý z nás sa dokáže brániť

Každý sa môže brániť. Bez ohľadu na to, či muž alebo žena, mladý alebo starší, atlét alebo neatlét, existujú spôsoby a prostriedky, ako reagovať a brániť sa v ohrozujúcej alebo násilnej situácii.

Krav Maga, čo doslovne znamená „kontaktný boj“, je systém sebaobrany pôvodne vyvinutý pre izraelskú armádu. Je to esencia rôznych bojových umení a má za cieľ reagovať a účinne pôsobiť na akúkoľvek fyzickú hrozbu. Nespočíva v bojových umeniach, ale v učení sa protiopatreniam.

Základy techniky Krav Maga

Táto kniha pomocou mnohých ilustrovaných cvičení učí základné techniky Krav Magy, posilňuje sebavedomie a učí pozornosť na odhalenie ohrozujúcich situácií. Mimochodom, Krav Maga je tiež veľmi účinným fitness programom.