Neúnavná snaha o vysoké sebahodnotenie sa stala v podstate akýmsi náboženstvom. Naša extrémne súťaživá spoločnosť nám hovorí, že musíme byť neustále nadpriemerní, aby sme mali sami zo seba dobrý pocit. Vždy ale bude niekto atraktívnejší, úspešnejší alebo inteligentnejší ako my. A aj keď sa nám podarí na chvíľočku získať patričnú sebaúctu, nemôžeme čakať, že si ju budeme vedieť tiež udržať. Náš pocit vlastnej hodnoty stúpa a klesá ako pingpongová loptička v šľapajach našich nedávnych úspechov alebo zlyhaní. Našťastie existuje alternatíva k sebaúcte, o ktorej sú mnohí odborníci presvedčení, že je lepšou a účinnejšou cestou ku šťastiu - sebasúciť. Výskum doktorky Kristin Neffovej a ďalších popredných psychológov naznačuje, že ľudia, ktorí súcitia s vlastnými nedostatkami a nedokonalosťami, prežívajú väčšiu pohodu ako tí, ktorí sami seba stále znova a znova kritizujú. Táto kniha pôsobivo dokazuje, prečo je také dôležité mať súcit sami so sebou a poskytovať si rovnakú starostlivosť a podporu, akú by ste poskytli dobrému priateľovi. Za pomoci spoľahlivého empirického výskumu, osobných príbehov, praktických cvičení a humoru Dr. Neffová - popredná svetová odborníčka na sebasúcit - vysvetľuje, ako uzdraviť deštruktívne emočné vzorce, aby ste mohli byť zdravší, šťastnejší a výkonnejší.