Ako účinne predchádzať zápalom a liečiť ich Takmer neuveriteľné, avšak pravdivé: Choroby ako arterioskleróza, Alzheimerova choroba, cukrovka, bolesti kĺbov, chronické črevné zápaly alebo alergie majú síce rozmanité dôvody, môžu však mať jedinú spoločnú príčinu – silent inflammations – tiché či skryté. Tie vznikajú väčšinou plazivo a dlhšiu dobu si ich nemusíme všímať, napriek tomu však ovplyvňujú látkovú výmenu tak dlho, až sa choroba nakoniec prejaví. V knihe sa dozviete, ako tieto zápaly vznikajú, aké rizikové faktory i psychické príčiny sú za ne zodpovedné a ako im môžeme predchádzať, prípadne ich liečiť pomocou výživy. V knihe sa zoznámite s potravinami s veľmi silným protizápalovým účinkom, ktorými sú napríklad zázvor, bylinky, losos, zelenina a ovocie bohaté na vitamín D, ale aj manukový med alebo černuška siata. Nakoniec vám ponúkneme recepty a dobré nápady na všedné chutné pokrmy. • citeľná úľava prirodzeným spôsobom • prehľad potravín s najväčším ochranným potenciálom • význam psychických komponentov najmä pri chronických zápaloch • cenné informácie k téme skrytých zápalov