50 cvičení vedomej pozornosti, ktoré vám prinesú pokojný spánok. Táto ilustrovaná príručka na dosiahnutie lepšieho spánku je určená každému, komu jeho zaneprázdnená myseľ nedá v noci spať. Vizualizácie, ktoré v nej nájdete, vám pred spaním pomôžu vypnúť, kniha navyše obsahuje praktické rady, ako zlepšiť svoju spánkovú hygienu.