Kniha zhŕňa pravidlá životosprávy (napr. zníženie spotreby živočíšnych potravín, obmedzenie fajčenia, vyhývanie sa zázračným odtučňovacím kôram), ktorá umožňuje zabrániť z osemdesiatich percent bežným chorobám. Informuje o najrôznejších mýtoch, omyloch ao reklame, o civilizačných chorobách o faktoroch ovplyvňujúcich duševné zdravie.