Tréningový denník určený športovcom seniorskej (prípadne vrcholovej úrovne juniorskej) kategórie je koncipovaný tak, aby bol použiteľný pre ľubovoľné športové odvetvie na jeden tréningový rok. Umožňuje maximálne prehľadne a systematicky plánovať a vyhodnocovať športovú prípravu. Obsahuje najpoužívanejšie tabuľky, dôležité pre evidenciu všetkých tréningových záznamov.