Vzťah k telesnému pohybu by sme mali v deťoch rozvíjať a podporovať už od útleho veku. Pohyb by sa mal stať jednou zo základných životných potrieb, preto je dôležité, aby z neho deti mali radosť. Motivácia jednoduchou riekankou a veselé ilustrácie na vykonanie cviku im umožní prežívať pohyb a fyzické cvičenia ako hru a zábavu, pri ktorej objavia vlastné telo a jeho možnosti. Riekanky motivujú k pohybu, metodický popis cviku upozorňuje, načo si dať pozor, na čo sa zamerať, ako pri tom dýchať. Na cvičenie nie sú potrebné žiadne špeciálne pomôcky, stačí mäkký stabilný koberec alebo nekĺzavá penová podložka. Systematickosť pri cvičení by mala ustúpiť nadšeniu z pohybu. Kniha je určená rodičom detí od 2 do 5 rokov.