Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš?
Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na dobrej ceste. Ale..... musíš z nej odstrániť zásadné chyby. Tú najväčšiu chybu nájdeš na svojom tanieri. Práve výber tých správnych jedál je kľúčový! Rozhoduje o tom, či tvoje cvičenie vyjde naprázdno, alebo či podporí regeneráciu buniek a naštartuje spaľovanie tukov. Nevieš aké jedlá by to mali byť? Práve preto, sme pre teba vytvorili jedinečnú fitness kuchárku "Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť po celý deň a nepribrať". Napísalo jej 25 TOP inštruktoriek a tréneriek z Českej a Slovenskej republiky.
80 zdravých receptov, ktoré si zamiluješ - Áno, nie je to jednoduché. Čo jesť, kedy jesť, koľko toho jesť? Aj my sme robili chyby. Priberali, chudli a zase naberali. Naučila nás až dlhoročná prax. Recepty, ktoré sme do tejto kuchárky spísali sú nenáročné, rýchle a tvoj jazyk ich bude zbožňovať.

176 strán informácií, ktoré ťa zachránia Pred čím? Pred životom v tele, ktoré nemáš rada. Zaslúžiš si páčiť sa sama sebe. A nielen sebe, ale aj známym, neznámym, kolegom..... absolútne všetkým!

Autormi je 25 top inštruktoriek a tréneriek - žiadne americké celebrity, ktoré majú "najlepšie" diéty. Ale inštruktorky a trénerky zo Slovenska az Česka. Skvelé ženské, ktoré nemusia diétovať a napriek tomu vyzerajú skvele. Ich strava je tým kľúčom, ktorým si odomkli dvere ku krásnej postave. A práve preto sme sa dali dokopy...... aby sme otvorili dvere aj tebe.

V knihe ďalej nájdeš:
Prekvapivé fakty o jedálničkách inštruktoriek
Spovede inštruktoriek o tom, čo v ich chladničke nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké
Odporúčanie inštruktoriek, ktorých chýb sa pri stravovaní vyvarovať (získané ich dlhoročnou praxou)
Ranné rituály inštruktoriek a nakopnutie do nového dňa
Odporúčanie inštruktoriek - mamičiek, ako sa dostať do formy po pôrode
Farebné fotografie ku každému receptu
Nutričné hodnoty pri každom recepte
Návod ako si vypočítať koľko denne prijímať kalórií
Malé rady pre veľký kulinársky zážitok. Recepty sú v slovenčine a češtine podľa pôsobenia autorky
Čo o knihe povedali odborníci "Skvelý nápad napísať takú knihu! Dievčatá vyzerajú úžasne a môžu byť skvelou inšpiráciou pre všetky nadšenkyne cvičenia" Antónia Mačingová, Výživová poradkyňa a autorka bestselerov o zdravom stravovaní

"Kniha Z Fitka do kuchyne 2" ponúka široký výber receptov, ktoré plne uspokoja každé zdravie chtivú kuchárku a pekárku. V publikácii nájdete jedlá s rôznym obsahom bielkovín, tukov a sacharidov, takže je vhodná ako pre priaznivcov vyššieho príjmu tukov, tak aj pre priaznivcov sacharidov či vyššieho príjmu bielkovín. V jednotlivých receptoch sú používané kvalitné a prevažne čerstvé potraviny, ktoré zaručujú vysokú výživovú hodnotu jednotlivých jedál, ktorú ocenia hlavne pravidelne cvičiace ženy, potrebujúce tieto živiny vo zvýšenej miere.
Výhodou týchto receptov je aj ich rýchla a nenáročná príprava, ktorú určite ocenia všetky časovo vyťažené ženy a mamičky. V neposlednom rade môže táto publikácia zaujať aj mužov, pretože uvedené recepty určite spĺňajú nielen chuťové, ale aj výživové potreby fyzicky aktívnych mužov. Kniha je navyše vhodne doplnená užitočnými informáciami od viac ako 20 skúsených tréneriek a fitnessiek. Z môjho pohľadu by túto knihu mala mať po ruke každá "výživná" gazdinka ka.Martin Chudý , Konzultant pre zdravie a životosprávu, profesionálny športovec

"Kniha je super! Vždy je prima, keď recepty píšu dievčatá, ktoré sú krásne a štíhle. Zdravie je vždy štíhle!:-) Tekli mi sliny, keď som knihou listovala."
Andy Timková, Propagátorka zdravého životného štýlu a autorka dvoch kuchárskych kníh "Uvarme si zdravie"