Psychická odolnosť je vlastnosť, ktorú v dnešnom svete skutočne potrebujeme. Pomáha nám vysporiadať sa s ťažkosťami, ktoré nás stretávajú. Je mocnou zbraňou, vďaka ktorej prekonáme aj tie najväčšie výzvy svojho života. A čo je na nej najlepšie? To, že ju môžeme budovať, nech sme akéhokoľvek veku. Autorka predstavuje 12 základných zručností, ktoré potrebujeme na aktiváciu svojej psychickej odolnosti. V každej kapitole nájdete okrem krátkeho popisu danej schopnosti aj rôzne cvičenia, aktivity a samozrejme tiež príklady zo života ľudí, ktorí prechádzali niečím podobným ako vy. Každá zručnosť v sebe spája techniky známe z kognitívno-behaviorálnej terapie, pozitívnej psychológie a intervencie zamerané na riešenie. Knihu uvítajú ľudia so záujmom o tému psychickej odolnosti a zvládania životných výziev.