Kniha vysvetľuje, ako môže autohypnóza zlepšiť kvalitu vášho života. Naučí vás potrebné postupy krok za krokom a ukazuje, ako používať hypnotické techniky na zmiernenie stresu, strachu, bolesti či depresie, rýchlejšiemu uzdraveniu, zvýšeniu sebadôvery, ľahšiemu učeniu aj na ďalšie účely.