Aj keď máte pocit, že si z vás život strieľa, môžete sa naučiť, ako ho zdravo a racionálne zvládať. Skúsený psychoterapeut Daniel Fryer, ktorý sa venuje racionálno-emočnej behaviorálnej terapii, tvrdí, že svoje nezdravé reakcie dokážeme zmeniť. Ako naše nezdravé reakcie vyzerajú? Veci dramatizujeme, máme pocit, že „to tak bude navždy“, nezvládame ich a zrážajú nás k zemi. Autor ukazuje, že tento prístup možno prekonať pomocou pružného myslenia, širšej perspektívy, že veci jednoducho dokážeme zvládnuť, ale že by sme sa ich teda mali snažiť prijať. Jeho šesťtýždňový program nás prevedie racionálne emočnou terapiou v praxi. Tento prístup je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí sa stretávajú s úzkosťou, depresiami a pocitom nedostatočnej hodnoty. Pomôže zlepšiť vzťahy k druhým a najmä k sebe samým.