Povzbudenie, motivácia, priateľské súťaženie a zodpovednosť – to je len pár z mnohých benefitov, ktoré ponúkajú cvičenia s partnerom. A niet pochýb o tom, že partnerské cvičenie prináša výsledky. Ale k úspechu treba viac než len utvoriť dvojicu. Aby ste dosiahli svoje ciele a udržali si ich, potrebujete správneho partnera, tie najlepšie cviky a overené programy. Potrebujete Cvičenie pre dvoch. ***** Aby ste z cvičenia získali maximum, ponúka Cvičenie pre dva informácie, ktoré sú podrobné, ale praktické. Poznáte rôzne druhy cvičení vo dvojici, ich výhody a dôležité prvky, ktoré vám pomôžu: * Nájsť vhodného partnera * Stanoviť realistický kondičný cieľ * Vybrať najúčinnejšie cviky * Upraviť cviky, keď sú medzi partnermi rozdiely v úrovni kondície, v sile a veľkosti * Zvoliť najlepšie cviky na základe fitness cieľov, vybavenia a časových možností * Nastoliť dlhodobú rutinu, vďaka ktorej si udržíte ciele, ktoré ste dosiahli ***** Cvičenie pre dvoch obsahuje takmer 100 cvikov a preťahovanie. Všetky sprevádzajú detailné farebné fotografie, podrobné inštrukcie, odporúčané pomôcky, pokyny na rozostavenie partnerov, tipy na pohyby a návrhy na zvýšenie či zníženie intenzity. V knihe tiež nájdete 15 príkladov tréningových jednotiek – vrátane kardio tréningu, silového tréningu, cvičenia s váhou vlastného tela a vysoko intenzívneho intervalového tréningu – ktoré môžete využiť tak, ako sú, alebo si ich upraviť podľa svojich špecifických potrieb a cieľov. ***** Pokiaľ chcete zo svojho cvičenia dostať viac, už nemusíte hľadať ďalej. Máte Cvičenie pre dvoch. Budete za to radi vy, aj váš partner.
Pre vstup na túto webovú stránku prosím potvrďte, že spĺňate vekovú hranicu 18 rokov