Táto kniha je zameraná na hlavnú časť pohybového ústrojenstva - stred tela alebo core. Pevný a stabilný stred tela je nevyhnutný základ pre zdravý a kvalitný pohyb pri akomkoľvek športe aj mimo neho. Vybudujte si silu, flexibilitu a kondíciu za pouhých 30 dní v pohodlí vášho domova. Kniha je kurzom domácej posilňovne a sprievodcom krok za krokom k posilneniu, tvarovaniu aj štíhlosti deň za dňom. ***** Stred tela (core) spája hornú a dolnú časť tela, čo znamená, že tu buď všetok váš pohyb začína, alebo tadiaľto aspoň prechádza. Či už zahrávate úder tenisovou raketou, alebo zdvíhate kufor, je silný stred tela nezastupiteľný. Jeho sila a stabilita tvorí základ pre váš dlhý a zdravý život. ***** Autorka knihy Anabel Murchisonová je učiteľkou moderného a klasického tanca v austrálskom meste Adelaide a venuje sa písaniu pre lifestylové časopisy. Na knihe spolupracovala s belgickou ilustrátorkou Carole Wilmetovou, ktorá pracuje prevažne v oblasti módneho a kozmetického priemyslu. Podieľala sa aj na mnohých edičných projektoch, vrátane práce pre športové stránky časopisov, ako sú Glamour a Grazia.