Nalejme si čistého vína – dnešná doba je plná stresu. Každú chvíľu vás prepadajú nepríjemné myšlienky, každú chvíľu sa ocitáte v nepríjemnej situácii. Beháte zo schôdze na schôdzi, hrozíte sa každodenného dochádzania, správy sú plné tragédií, stále potrebujete robiť viac, mať viac. Niet divu, že sa cítite pretiahnutí, podráždení a vyvedení z rovnováhy. Tomu, čo vás stresuje, sa bohužiaľ nemôžete vždy vyhnúť. Môžete však určiť, ako na stres zareagujete, kým úplne pohltí váš život. STRES PROSTE EXISTUJE – ZÁLEŽÍ NA VÁS, AKO SA S NÍM VYSPORIADATE! Táto kniha ponúka prelomový prístup založený na všímavosti, neurovede a pozitívnej psychológii. Tento prístup vám pomôže zastaviť nezdravé reakcie na stres, ako je vyhýbanie, tunelové videnie, sebakritika, nemenné myslenie a strach. Objavíte v nej unikátne cvičenia, ktoré vás naučia zvládať svoje psychické reakcie, prekonávať negatívne myslenie a pestovať si tolerantnejší, stresu odolný mozog. Vďaka tejto vynikajúcej príručke si prestane lámať hlavu s maličkosťami, vysporiadate sa aj s väčšími problémami a budete spokojnejší a zdravší.