Táto kniha vás nenaučí jesť podľa pravidiel zdravej výživy. Jej cieľom je totiž pomôcť vám odhaliť iné veci: napríklad zistiť, ako sa kontrolujete; uvedomiť si, ako sa stravujete; pochopiť súvislosť medzi stravovaním a emóciami, myšlienkami i duchovným životom; prísť na to, prečo je ťažké počúvať vlastné potreby; rozoznať zranenia, ktoré vám bránia dobre sa stravovať; dospieť k tomu, aby ste načúvali potrebám svojho tela, ešte než začnete jesť; a milovať a prijať seba samých takých, akí ste.