Trápi vás nepríjemné pocity a myšlienky? •Zápasíte s obavami, závisťou, žiarlivosťou, pocitmi menejcennosti či viny? •Bývate pesimistickí, zlostní, nedôverčiví, úzkostliví alebo kritickí? • Strácate sebadôveru a neviete, ako ďalej? S pomocou tejto knihy si dokážete poradiť! Uznávaní psychológovia a úspešní autori niekoľkých kníh vám ukážu, ako ovládnuť myšlienky, ktoré sú kľúčom k vašim pocitom, a nájsť cestu k spokojnejšiemu a šťastnejšiemu životu. Na mnohých príkladoch a cvičeniach sa naučíte, ako pracovať so svojimi vnútornými monológmi, aby vám pomáhali, a nie škodili. Dozviete sa, ako emócie vznikajú, ako si privodiť tie dobré aj ako sa oslobodiť od tých negatívnych a ochromujúcich. Zistíte, ako posilňovať svoju sebaúctu a sebadôveru, ako pochopiť a zvládnuť rôzne obavy a strach, ako prekonať závisť, pocity viny a výčitky svedomia, depresiu, žiarlivosť a vzťahové problémy. Získate aj rýchle tipy pre dobrú náladu a rady, ako nájsť viac spokojnosti a šťastia v každodennom živote.