Nechajme deti kresliť. Deti vedia, ako sa pri kreslení uvoľniť, ako si oddýchnuť, naladiť sa na svoju prirodzenosť. Ako skrze kreslenie vyjadriť radosť, nadšenie i bolesť na duši. Mandala sa vďaka svojmu jedinečnému koncentrickému tvaru ponúka ako ideálna predloha pre meditáciu aj neskúseným, nervóznym a stresovaným ľuďom. Akt maľovania pritom proces meditácie aj vlastného poznania jedinečným spôsobom posilňuje. Dôležité je iba využiť širokú paletu farieb, ktorá poskytne dostatok priestoru pre vašu fantáziu – aké si zvolíte, je čisto na vás. Počas vyfarbovania mandál budete postupne vnímať, ako sa vám upokojuje dýchanie. Ak sa do tejto tvorivej meditácie skutočne ponoríte a úplne sa uvoľníte, spočiniete sami v sebe. A keď urobíte posledný ťah, budete sa cítiť ako znovuzrodení…