Nový rámcový tréningový plán Nemeckého atletického zväzu predstavuje vekovo a vývojovo zodpovedajúci tréning pre 11 až 15-ročných športovcov. Z hľadiska dlhodobého rozvoja výkonnosti tvorí stabilný základ pre neskorší tréning mladých športovcov vo vekových kategóriách U18 a U20 na ceste k vrcholovej športovej výkonnosti. Kniha vychádza z nových vedeckých poznatkov a skúseností, nadväzuje na tréningový obsah detskej atletiky a najprv poskytuje potrebné teoretické východiská, potom podrobne as mnohými ilustráciami popisuje všetky elementárne techniky, predstavuje tréningové cvičenia a obsah a poskytuje sprievodné informácie o motorickom učení a systematickom osvojovaní techník ao stavbe tréningu.