Povzbudenie, motivácia, priateľské súťaženie a zodpovednosť – to je len pár z mnohých benefitov, ktoré ponúkajú cvičenia s partnerom. A niet pochýb o tom, že partnerské cvičenie prináša výsledky. Ale k úspechu treba viac než len utvoriť dvojicu. Aby ste dosiahli svoje ciele a udržali si ich, potrebujete správneho partnera, tie najlepšie cviky a overené programy. Potrebujete Cvičenie pre dvoch. Aby ste z cvičenia získali maximum, ponúka Cvičenie pre dva informácie, ktoré sú podrobné, ale praktické. Poznáte rôzne druhy cvičení vo dvojici, ich výhody a dôležité prvky, ktoré vám pomôžu:

nájsť vhodného partnera stanoviť realistický kondičný cieľ vybrať najúčinnejšie cviky upraviť cviky, keď sú medzi partnermi rozdiely v úrovni kondície, v sile a veľkosti zvoliť najlepšie cviky na základe fitness cieľov, vybavenia a časových možností nastoliť dlhodobú rutinu, vďaka ktorej si udržíte ciele, ktorých ste dosiahli Cvičenie pre dvoch obsahuje takmer 100 cvikov a preťahovanie. Všetky sprevádzajú detailné farebné fotografie, podrobné inštrukcie, odporúčané pomôcky, pokyny na rozostavenie partnerov, tipy na pohyby a návrhy na zvýšenie či zníženie intenzity. V knihe tiež nájdete 15 príkladov tréningových jednotiek – vrátane kardio tréningu, silového tréningu, cvičenia s váhou vlastného tela a vysoko intenzívneho intervalového tréningu – ktoré môžete využiť tak, ako sú, alebo si ich upraviť podľa svojich špecifických potrieb a cieľov. Pokiaľ chcete zo svojho cvičenia dostať viac, už nemusíte hľadať ďalej. Máte Cvičenie pre dvoch. Budete za to radi vy, aj váš partner. Dátum vydania: 25.09.2023 Formát / počet strán: 167×240, 224 strán Jazyk: Čeština