Čínske bojové umenia kung-fu sú cestou majstrovského ovládnutia sebaobrany a fyzických zručností, ktoré si na Západe získavajú stále väčšiu obľubu. V rozmanitosti štýlov, škôl a interpretácií techník sa nezasvätený záujemca len ťažko orientuje, a preto uvíta práve túto príručku, ktorá sa snaží túto spletitú tému sprehľadniť. Historický úvod zoznamuje so vznikom tradícií čínskych bojových umení a ich pôvodnými koreňmi. Ďalšie kapitoly zoznamujú s rôznymi štýlmi, s ich využitím i charakteristickými prvkami, a predovšetkým s členitým systémom šaolinského kung.fu , v rámci ktorého existuje celá škála útočných a obranných prístupov, z ktorých veľká väčšina je prakticky neznáma (tzv. vnútorné kung-fu) . Dôležitou časťou je aj pojednanie o moderných štýloch bojových umení a ich najvýznamnejších súčasných predstaviteľoch.