Autorka nadväzuje na dva predchádzajúce veľmi úspešné diely zdravého chudnutia, bez hladovania a bez jo-jo efektu, ktoré sa čoskoro po svojom vydaní ocitli v rebríčkoch najpredávanejších kníh. Priaznivci tohto stravovania sa môžu tešiť na ďalšie jednoduché recepty na diétne pokrmy, na nové jedálničky z bežne dostupných surovín a na mnoho rád na krabičkové varenie, vrátane použitia potravín, ktoré nám „pomáhajú chudnúť“. Praktická príručka obsahuje aj kapitolu o pohybe pri chudnutí, zameranom na problematické časti tela.