Nemáte čas chodiť do posilňovne? Cvičili by ste radšej v pokoji domova, ale zároveň s radami skúseného trénera? V knihe Domáce cvičenie nájdete sériu cvikov, ktoré sú okomentované skúsenou fitness trénerkou. Nájdete v nej popis prevedenia cviku, správne dýchanie, tip na zvýšenie obtiažnosti a radu trénerky, na čo si dať pozor pri cvičení. V tomto diele je do cvičenia zaradená gymnastická lopta, tzv. gymball. Pokiaľ si chcete tréning spestriť a pritom stále cvičiť z pohodlia domova, potom je tento diel pre vás ideálnou voľbou. V druhej časti publikácie si potom cviky môžete vyskúšať v praxi. Kniha obsahuje 20 starostlivo zostavených tréningov zameraných na jednotlivé partie tela vrátane počtu sérií a opakovaní, ktoré by ste mali v rámci tréningu zvládnuť. Nájdite si 30 minút času, aby ste sa cítili lepšie, a sledujte, ako sa vaše telo mení a energia pribúda.