Jóga je pradávne umenie, ako uviesť do súladu vlastné telo, myseľ a ducha . Vysvetľuje, ako môžeme odhaliť svoje vnútorné sily, ktoré ovplyvňujú naše pocity, myslenie i konanie, ako ich posilňovať a urobiť z nich svojich priateľov a pomocníkov. Touto cestou sa môže zrodiť úplne nový potenciál a človek môže pokračovať vo svojom vývoji, kým nedosiahne veľký cieľ jogy: sebapoznanie, vnútorné slobody, vedomé sebauskutočnenie – ktoré sa zrkadlí v mystickom spojení s božskou podstatou. Množstvo nových progresívnych cvičení a zostáv spolu s netradičnými meditáciami robí z tejto knihy hlboký zmyslovo-duchovný zážitok.