Ako prejsť ťažkou životnou krízou? Čo je zmysel života? Čo robiť, keď sme znova a znova konfrontovaní s pochybnosťami o sebe samých, nezdravými vzťahmi a chronickou únavou? Kto si kladie tieto otázky, hľadá často odpovede vo vonkajšom svete. Vnútorná harmónia však začína v našom vnútri. Táto kniha ukazuje, prečo je v dnešnej dobe také dôležité, aby sme upokojili príliš aktívnu, navonok zameranú energiu Jang, a dali v sebe priestor Jin, miernej, súcitiacej a prijímajúcej energii. Jednoduché cvičenia pre rozvinutie empatie, jasné emócie, zameraná pozornosť a láska k sebe samým umožnia, aby sa prebudili naše duševné sily. Naučíme sa opäť znášať ticho, uvoľňovať telesné a duševné blokády a harmonizáciou čakier podporovať/rozvíjať vnímavosť a vnútornú vyrovnanosť.