Kniha obsahuje množstvo vyobrazených dychových cvičení, ale bez vykonštruovaných dychových techník. Ide iba a len o to, spoznať vlastným prežitím prirodzený, pôvodný dych, prijať ho a dať mu možnosť, aby sa rozvíjal.
Každý človek má svoj dychový rytmus, zodpovedajúci jemu samému, jeho osobnosti. Väčšinou si pritom svoj dych brzdí, prekrýva, potláča, bráni mu v plnom rozvinutí. Hĺbka, prirodzenosť a harmónia dýchania súvisí so schopnosťou vnútorného sústredenia, uvoľneného odovzdania sa vedomia, že sme nesení prirodzenými prírodnými silami.