Technika, ako oslobodiť svoje pocity vychádza z myšlienky, že psychické problémy človeka spočívajú v tom, že dochádza k zablokovaniu prúdenia energie v tele. Na to, aby sa mohla energia v tele znovu rozpohyboať, je nutné poklepať dvoma prstami na špeciálne akupunktúrne body, ktoré sa nachádzajú priamo pod pokožkou, a myslieť pritom na liečený symptóm. Ľudia, ktorí praktizujú túto techniku, môžu rýchlo nájsť úľavu od často závažných duševných problémov alebo fyzických ťažkostí, ktoré majú príčinu v psychike.