Chcete sa zbaviť prebytočných kilogramov, vyrysovať svaly alebo sa jednoducho len dostať do tej správnej formy? Vyskúšajte fitness jogu, ktorá je ideálnym nástrojom na precvičenie celého tela. Tým, že aktivuje a zapája hlboké svalstvo, telo posilňuje a zvyšuje jeho pružnosť a ohybnosť. Rovnako povzbudzuje kardiovaskulárny systém, čo súčasne podporuje látkovú výmenu a urýchľuje spaľovanie tukov. V knihe nájdete viac ako 80 účinných cvikov na posilnenie rôznych oblastí tela. Či už budete chcieť spevniť a posilniť paže, brucho, nohy a zadok, podporiť metabolizmus, zlepšiť formu vysoko intenzívnym tréningom HIT alebo si dopriať dokonalé uvoľnenie po pracovnom strese - s touto knihou môžete zo seba dostať všetko a maximalizovať svoj výkon a energiu.