Prehľad cvikov a príkladov tréningových programov je jedinečný tým, že účinnosť uvedených cvičení bola overená metódou povrchovej elektromyografie. Funkcia svalov je na rozdiel od mechanického odvodenia iba zo znalosti ich začiatkov a úponov objektivizovaná. V knihe sú fotografie cviku, anatomické kresby svalových partií a popis prevedenia cviku. Tréner vyberie vhodné listy a zostaví z nich vlastný tréningový plán. Demonštráciu cvikov robí Eva Samková, víťazka OH v Soči v snowboardcrosse. Autor je jej kondičným trénerom. Publikácia je určená širokému okruhu záujemcov od odborníkov-trénerov posilňovania cez učiteľov telesnej výchovy a študentov telovýchovných škôl až po záujemcov o domáce cvičenie. Kniha bola spracovaná na podklade mnohoročného výskumu kineziológie. Dátum vydania: 19. 01. 2017 Formát / strán: 167×240, 208 strán Jazyk: Čeština