Flossing, po česky natiahnutie, je technika, pri ktorej sa terapeutický cieľ dosahuje kompresiou vyvolanou ovíjaním postihnutých miest pružnými gumovými páskami. Je to moderná terapeutická metóda, pomocou ktorej je možné zmierniť chronické i akútne bolesti a urýchliť proces liečby zranení. Jednotka medzi nemeckými odborníkmi na flossing, fyzioterapeut Andreas Ahlhorn v tejto knihe popisuje rôzne oblasti využitia a na základe konkrétnych problémov vysvetľuje, prečo a akým spôsobom dokáže flossing „liečiť“.
Flossing je možné využiť aj na zlepšenie fyzickej výkonnosti. Krátkodobé "podviazanie" jednotlivých častí tela flossingovou páskou umožňuje oveľa rýchlejšiu regeneráciu svalov, šliach, kĺbov a fascií. Spoluautor, športový fyzioterapeut a osobný tréner Dennis Krämer predstavuje viac ako 50 cvičení, ktoré je možné kombinovať s flossingom za účelom zlepšenia mobility a pohyblivosti telesných partií ošetrovaných flossingovou páskou.