Pojem flow alebo plynutie jeho autor popisuje ako „stav, v ktorom sú ľudia tak ponorení do určitej činnosti, že nič iné sa im nezdá dôležité“, okamih, „kedy sa naše telo alebo myseľ vzopne k hraniciam svojich možností vo vedomej snahe dosiahnuť niečo ťažké , čo stojí za to“. Pri zážitku flow ľudia zabúdajú na seba samých, prestávajú vnímať čas a splývajú s tým, k čomu je uprené ich vedomie. Ide o jednu z najznámejších tém pozitívnej psychológie, ktoré jeho autor označuje za podstatu ľudského šťastia. Vo svojej slávnej knihe sa venuje mnohostrannej aplikácii flow a hľadá odpoveď na otázku, do akej miery sme flow schopní sami navodzovať a ovplyvňovať aj bez ohľadu na vonkajšie okolnosti svojich životov.