Táto publikácia si kladie za cieľ rozšíriť rady kick - boxerov o nových priaznivcov a vysvetliť im a ukázať základnú techniku. Keďže v kick-boxe sa používajú údery, ale tiež, a to prevažne, aj kopy, je prvý diel venovaný práve technike nôh, ktorej zvládnutie je podľa môjho názoru predsa len o niečo zložitejšie ako zvládnutie techniky rúk. Vyplýva to už z toho, že ruky používa každý z nás denodenne k najrôznejším činnostiam, ale nohy sú zapájané prevažne k chôdzi alebo behu. Iba malá časť ľudí sa venuje strečingu alebo posilňovaniu menej zapájaných a používaných svalov nôh, ktoré sú predpokladom pre zvládnutie techniky nôh (kopov). A práve túto rezervu sa snaží táto kniha zaplniť a vyrovnať tak úroveň kvality techniky rúk a nôh.