V knihe postupujeme stavec po stavci hore po chrbtici a ku každému stavcu získavame cvičenie, afirmáciu, psychospirituálne súvislosti a krátky príbeh. Môže sa podľa nej cvičiť ako podľa programu na 1 040 dní (26 stavcov x 40 dní) alebo sa dá čítať ako študijná literatúra k psychosomatike jednotlivých častí chrbtice. Zaujímavý je aj osobný príbeh autora, sledujeme príbeh individuálneho duchovného vývoja. Texty dopĺňajú početné obrázky, fotografie a prípadne aj videonahrávky v nemčine na webovej stránke www.kundalini-yoga-seelenreise.info . Autor sa zameriava na vyladenie vývojového procesu, ku ktorému dochádza počas jednotlivých cvikov a meditácií, s úlohami duše, ktorými podľa jogovej filozofie v danom živote prechádza. Každý z 26 stavcov je jednou zastávkou na ceste duše. Z obsahu knihy:

PREDSLOV 11 ÚVOD 13 Cesta duše ............................................ .................................................. ........14 Nervové prepojenia chrbtice ...................................... .........................................18 Stavce a čakry ..... .................................................. .......................................19 Stavce a pády ....... .................................................. ......................................21 Cestovný balíček na 1040 dní ...... .................................................. ..................23 Desať prípravných cvikov ............................ .................................................. ...26 Trinásť mantier ............................................ .................................................. ..33 CESTA 26 OBRATLI 39 Stručný sprievodca ......................................... ................................................. 40 Afirmácia pre stavce............................................... ........................................41 BRÁNA 43 Obrateľ 1: „Začínam.“ .................................................. ...................................45 Obrateľ 2: „Som silný.“ ...... .................................................. ...........................50 Obrateľ 3: „Som na dobrej ceste.“............ .................................................. ......54 Obrateľ 4: „Som trpezlivý.“ ................................... ...........................................59 Obrateľ 5: „Cvičím a vnímam pocity.“ .............................................. ................63 Obrateľ 6: „Pokračujem.“ .......................... .................................................. .......67 Obrateľ 7: „Spočívam vo svojom strede.“ ................................ ...........................71 Obratel 8: „Preberám zodpovednosť.“............. .................................................. .76 Obrateľ 9: „Mám dobrý sprievod.“ ....................................... ........................81 Obratel 10: „Pociťujem nezištnú lásku.“ ................ ...........................................85 Obratel 11: „Milujem deti .“ ................................................ ............................... 90 Obratel 12: „Chránim svoje srdce.“ ......... .................................................. ........95 Obrateľ 13: „Držím smer.“................................. ........................................... 100 Obratel 14: „Milujem jedlo dodávajúci vitalitu.“ .............................................. ... 106 Obrateľ 15: „Som súčasťou nového veku.“ .................................... ................112 Obrateľ 16: „Boh a ja sme jedno.“ ...................... .........................................117 Obrateľ 17: „Vedome komunikujem.“ .................................................. ........... 122 Obratel 18: „Moja duša je nesmrteľná.“ ............................ .............................. 128 Obratel 19: „Viem nelipnúť.“ ........... .................................................. ............ 133 Obratel 20: „Hovorím so svojou dušou.“ ........................... ................................ 138 Obrateľ 21: „Vytváram svoje Universum.“ ........ ............................................... 143 Obratel 22 : „Žehnám sám sebe.“ ........................................... ..................... 147 Obratel 23: „Mám rád svoje starnutie.“ .................. .......................................... 153 Obrateľ 24: „Poznám svoju karmu .“ ................................................ ................. 158 Obrateľ 25: „Som súčasťou Zlatej reťaze.“ ...................... ........................... 163 OBRATEL 26 169 Obratel 26: „Som celkom šťastný.“ .......... .................................................. .... 172 SKÚŠKA 175 POĎAKOVANIE 177 POZNÁMKY 179 ZDROJE ZOSTAV A ČASY PRE POKROČILÝCH 183 LITERATÚRA 188 ADRESY 189

Dátum vydania: 16. 02. 2021 Formát / strán: 167×240, 192 strán Jazyk: Čeština