Celou knihou Lepšie žiť a milovať vďaka terapii časovej perspektívy sa ako červená niť tiahne heslo vyrovnaná časová perspektíva. Kniha ponúka praktické návody, ako ju dosiahnuť a vymaniť sa z prehnaného zaujatia minulosťou, prítomnosťou či budúcnosťou. Rozoberá rôzne časové perspektívy a poskytuje návod, ako určiť vlastnú prevládajúcu časovú perspektívu. Podrobne vysvetľuje špecifiká problematických situácií a stavov (depresie, úzkosti, stresu, toxických vzťahov, šikanovania, prehliadania), ale aj bežných životných situácií, v ktorých sa ocitáme (zamestnanie, sex, rodičovstvo, nehody). Vtedy môže terapia časovej perspektívy pomôcť, a autori nám ukazujú ako. Praktické návody sú prekladané osobnými príbehmi čerpajúcimi z ich praxe.