Trpíte často stuhnutou šijou a ramenami alebo mávate bolesti v pleciach, keď dlho sedíte? Bolí vás pri daždivom počasí kolená? Trápi vás pri dlhodobom chodení alebo státí bolesti nôh a chrbta? Pokiaľ ste odpovedali kladne napríklad len na jedinú otázku, je táto publikácia kniha práve pre vás. Zlé každodenné návyky, nesprávne držanie tela a dlhodobé duševné vypätie môžu mať za následok bolesti v rôznych častiach tela, ktoré bývajú často chronické. Bolesť nielenže znižuje kvalitu života, ale taktiež značne ovplyvňuje duševné rozpoloženie. Avšak vďaka včasnej prevencii a starostlivosti je možné problémom predísť ešte skôr, než sa objavia. Táto kniha prevedie záujemcov najúčinnejšími metódami na zmiernenie bolesti v rôznych telesných partiách s pomocou ľahko aplikovateľných fyzioterapeutických postupov tradičnej čínskej medicíny (TČM), ako sú masáž, guasha, bankovanie, moxovanie alebo cvičenie, ktoré môžete vykonávať doma v ktorúkoľvek dennú či ročnú dobu.
Táto príručka zrozumiteľne a návodne ponúka tipy a nápady, ako si uľaviť od bolesti – a ako jej v rámci prevencie tiež predchádzať. V neposlednom rade môže znamenať veľkú životnú zmenu pre každého, kto si chce zlepšiť svoje telesné zdravie a pohodu.